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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃太咸对健康不利，可能引发多种疾病，如高血压、心血管疾病等。偶尔吃咸了可通过一些方法缓解，严重时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-01-03 12:12
1.多喝水：有助于促进盐分排出。
2.多吃蔬果：钾含量高的蔬果能促进钠排出，如香蕉、菠菜等。
3.适度运动：加快新陈代谢，利于盐分代谢。
4.避免再次过咸饮食：保持饮食清淡。
5.监测血压：若本身有高血压风险，吃咸后要留意血压变化。
6.如有不适及时就医：如出现头晕、头痛、心慌等，可能是血压异常，应就医诊治。
总之，饮食应注意控制盐的摄入量，偶尔吃咸要及时采取措施，关注身体变化。
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