睫毛的生长周期包括生长期、退行期和休止期。生长期睫毛持续生长，退行期睫毛停止生长并逐渐萎缩，休止期睫毛会脱落，之后新的睫毛开始生长。 1. 生长期：此阶段睫毛积极生长，通常持续约 30 至 45 天。 2. 退行期：睫毛生长停止，毛囊开始萎缩，大约持续 3 至 5 天。 3. 休止期：睫毛会自然脱落，这一阶段持续约 100 至 150 天。之后，毛囊中的干细胞被激活，新的睫毛开始生长。 4. 影响因素：睫毛生长周期会受年龄、营养、激素水平、健康状况和外部刺激等因素影响。例如，年龄增长可能导致睫毛生长速度变慢；缺乏营养如维生素、蛋白质等可能影响睫毛的健康和生长周期；激素失衡，尤其是甲状腺功能异常，可能干扰睫毛生长；某些疾病如眼部炎症会影响睫毛生长；频繁使用睫毛夹、粘贴假睫毛等外部刺激也可能对睫毛生长周期产生不利影响。 5. 促进生长：保持良好的生活习惯和眼部护理有助于睫毛生长。保证充足睡眠、均衡饮食，摄入富含维生素 B、E 和蛋白质的食物。使用温和的眼部卸妆产品，避免过度揉搓眼部。 了解睫毛的生长周期及其影响因素，有助于我们采取适当的措施来保持睫毛的健康和美观。