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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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常吃麻辣烫可能会带来营养不均衡、肠胃不适、口腔问题、肥胖、心血管负担等危害。 1.营养不均衡:麻辣烫的食材选择往往较为单一,蔬菜、肉类、主食比例可能不合理,容易导致某些营养素缺乏。 2.肠胃不适:麻辣烫通常辛辣油腻,容易刺激胃肠道黏膜,引发胃痛、胃胀、腹泻等症状。 3.口腔问题:高温和辛辣的食物可能损伤口腔黏膜,导致口腔溃疡、牙龈炎等。 4.肥胖:其油脂含量较高,热量大,长期食用易导致体内脂肪堆积,增加肥胖风险。 5.心血管负担:高油高盐的特点可能使血压、血脂升高,加重心血管系统的负担。 总之,为了保持身体健康,应适量食用麻辣烫,注重饮食的多样性和均衡性。
2024-12-09 23:47
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