未婚人士一般可以服用维生素 C，但需注意适量、来源正规、自身健康状况等。维生素 C 对身体有诸多益处，如抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等。然而，服用时也有一些需要考虑的因素，如过敏反应、与其他药物的相互作用等。 1. 适宜人群：大多数未婚人士在身体缺乏维生素 C 或有补充需求时可以服用。但如果本身有慢性疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，应在医生指导下服用。 2. 服用剂量：应按照产品说明或医生建议的剂量服用，过量服用可能引起胃肠道不适、结石等问题。 3. 产品选择：选择正规厂家生产、有质量保证的维生素 C 产品。常见的有维生素 C 片、维生素 C 咀嚼片、维生素 C 泡腾片等。 4. 过敏反应：少数人可能对维生素 C 过敏，服用后出现皮疹、瘙痒等症状，应立即停止服用。 5. 药物相互作用：正在服用其他药物，如抗凝药、磺胺类药物等，可能与维生素 C 产生相互作用，影响药效或增加不良反应，需提前咨询医生。 总之，未婚人士可以考虑服用维生素 C，但要综合考虑自身健康状况、服用剂量、产品选择等因素，如有疑问，建议咨询医生或药师。