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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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核桃富含多种营养成分，对身体有益，但食用量需控制。过量食用可能带来不良影响。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-01-03 14:07
1.补脑益智：含有不饱和脂肪酸等，有益大脑健康。
2.降低心血管疾病风险：有助于调节血脂，保护心血管。
3.润肠通便：膳食纤维丰富，可促进肠道蠕动。
4.补充营养：富含蛋白质、维生素和矿物质等。
5.增强免疫力：所含营养成分有助于提升身体抵抗力。
核桃虽好，但因其油脂含量较高，热量较大，每天食用3-5个为宜。长期适量食用核桃，对身体有益。
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