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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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核桃富含多种营养成分，适量食用对身体有益，但过量食用也可能带来一些问题。食用核桃时，如有不适，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-03 14:08
1.营养成分：含亚麻油酸、钙、磷、铁等多种人体所需微量元素。
2.美容功效：能滋润肌肤、使头发乌黑，预防头发过早变白和脱落。
3.健康作用：有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能。
4.缓解疲劳：感到疲劳时，嚼些核桃可缓解疲劳和压力。
5.食用注意：过量食用可能导致消化不良，高血脂者应适量。
总之，核桃是一种营养丰富的食物，但食用应适量，根据自身身体状况合理选择。
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