冬天适合多吃哪些食物有益健康_即问即答

即问即答

冬天适合多吃哪些食物有益健康

2024-12-08 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

冬天多吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

冬天适合多吃温热性食物、富含维生素的食物、高蛋白食物、润燥食物和根茎类食物，如羊肉、柑橘、鸡蛋、银耳、红薯等。 1.温热性食物：羊肉性温，能暖中补虚、补中益气，增强人体抗寒能力。 2.富含维生素的食物：柑橘富含维生素 C，可增强免疫力，预防感冒。 3.高蛋白食物：鸡蛋富含优质蛋白，为身体提供能量，维持正常生理功能。 4.润燥食物：银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用，缓解冬季干燥。 5.根茎类食物：红薯富含膳食纤维和维生素，能提供饱腹感，促进肠道蠕动。总之，冬天合理搭配这些食物，有助于保持身体健康，增强抵抗力，抵御寒冷和干燥。
2024-12-08 21:05

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»