宝宝睡觉不踏实总是扭来扭去不一定是缺钙，可能是环境不适、胃肠不适、神经系统发育不完善、睡眠习惯不良、缺乏维生素 D 等。 1. 环境不适：室内温度过高或过低、湿度不合适、噪音过大等，都可能影响宝宝睡眠，导致其睡不踏实、扭来扭去。家长要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静的氛围。 2. 胃肠不适：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等胃肠问题，会让宝宝在睡眠中感到不适。可通过调整饮食，避免过度喂养，必要时在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物改善胃肠功能。 3. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚未发育成熟，睡眠中可能出现一些不自主动作。随着年龄增长，这种情况会逐渐改善。 4. 睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等不良睡眠习惯，会影响宝宝夜间睡眠质量。家长要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，规律作息。 5. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，出现睡眠不安。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 总之，宝宝睡觉不踏实扭来扭去的原因较多。如果这种情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因，以便采取针对性的措施。