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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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补充维生素可通过食物，如豆类、水果、蔬菜、蛋类、奶类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-03 15:29
1.豆类：富含维生素B1，如黄豆、黑豆等。
2.水果：含丰富维生素C，像橙子、草莓等。
3.蔬菜：胡萝卜富含维生素A，青椒富含维生素C。
4.蛋类：鸡蛋是维生素A、D的良好来源。
5.奶类：牛奶富含维生素A、B2等。
合理饮食，均衡摄入各类食物，有助于补充身体所需维生素。
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