列举富含碘的食物及其营养价值介绍_即问即答

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列举富含碘的食物及其营养价值介绍

2014-01-03 17:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

列举富含碘的食物及其营养价值介绍

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

富含碘的食物主要有海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.海带：碘含量丰富，是常见的高碘食物。
2.紫菜：含碘量较高，常被用于汤品和寿司。
3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，是优质碘源。
4.贝类：如牡蛎、扇贝，碘含量较为可观。
5.蛋类：尤其是鸭蛋，也含有一定量的碘。
合理摄入这些富含碘的食物，有助于维持身体碘的平衡，但要注意适量，避免过量或不足。
2014-01-03 17:51

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