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回答1
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陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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胡萝卜具有丰富的营养价值，其功效与作用包括增强免疫力、保护眼睛、促进消化、预防心血管疾病、美容养颜等。 1.增强免疫力：胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素 A，有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。 2.保护眼睛：维生素 A 对眼睛的健康至关重要，能预防夜盲症、干眼症等眼部疾病，保护视网膜。 3.促进消化：胡萝卜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善消化功能。 4.预防心血管疾病：胡萝卜中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。 5.美容养颜：胡萝卜中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑有弹性。 总之，胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，经常食用对身体健康有益，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖胡萝卜来满足全部营养需求。
2024-09-25 20:27
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