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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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苏打水饮料不建议经常喝。长期大量饮用可能影响健康，甚至需要就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-03 18:18
1.营养成分有限：苏打水饮料多含添加剂，营养成分不如天然食物。
2.糖分摄入风险：部分含高糖，易导致肥胖、糖尿病等。
3.影响酸碱平衡：过度饮用可能打乱人体正常的酸碱平衡。
4.影响钙吸收：可能阻碍钙的吸收，对骨骼健康不利。
5.肠胃刺激：对肠胃功能较弱者可能造成刺激，引起不适。
总之，苏打水饮料偶尔饮用无妨，但不建议经常喝，应多选择白开水等健康饮品。
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