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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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乳酸菌具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收、改善消化功能、抑制有害菌生长等作用。 1.调节肠道菌群：乳酸菌能增加有益菌数量，维持肠道菌群平衡，减少肠道疾病的发生。 2.增强免疫力：通过刺激免疫系统，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病。 3.促进营养吸收：帮助分解食物中的营养成分，如蛋白质、脂肪和碳水化合物，使其更易被吸收。 4.改善消化功能：缓解消化不良、腹胀、便秘等问题，促进肠道蠕动。 5.抑制有害菌生长：产生抗菌物质，抑制肠道内有害菌的繁殖，维护肠道健康。 总之，乳酸菌对人体健康有着多方面的积极作用，但要注意合理摄入，保持良好的饮食和生活习惯，以维持肠道微生态的平衡和整体健康。
2024-12-09 19:35
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