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赵蕾 医师
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牛奶和橙子可以一起吃，但需要注意一些情况，如个人的消化能力、摄入量、食用时间等。 1. 消化能力：不同人的消化能力有差异。消化功能较弱者，同时食用可能出现腹胀、腹痛等消化不良症状。 2. 摄入量：少量一起吃一般影响不大，若大量食用，可能增加胃肠负担。 3. 食用时间：空腹时一起吃，可能对胃肠刺激较大，建议在饭后一段时间再吃。 4. 营养成分反应：橙子中的果酸可能使牛奶中的蛋白质变性沉淀，但少量食用时这种反应对健康影响较小。 5. 特殊人群：如婴幼儿、老人、患有胃肠疾病者，应谨慎同时食用。 总的来说，牛奶和橙子并非绝对不能一起吃，但要根据个人情况适当选择食用方式和量。如果食用后出现不适，应及时就医。
2024-12-08 16:38
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