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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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早泄可通过心理调节、行为训练、运动锻炼、饮食调整、规律作息等来恢复,同时必要时需就医治疗。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-03 20:10
1.心理调节:减轻焦虑和紧张,增强自信心。
2.行为训练:如动停法、挤压法等。
3.运动锻炼:进行深蹲、提肛运动等增强体质。
4.饮食调整:多吃富含锌、蛋白质的食物。
5.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
综合运用上述方法,有助于改善早泄状况,若情况严重,应及时到正规医院就诊。
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