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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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保持良好的口腔卫生，需注意刷牙方式、使用牙线、饮食调整、定期看牙医、选用合适的口腔护理产品等。 1.刷牙方式：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，每次刷 2 至 3 颗牙，水平颤动 4 至 6 次。 2.使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，每天至少使用一次。 3.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。 4.定期看牙医：建议每半年至一年进行一次口腔检查和洁牙。 5.选用合适的口腔护理产品：如含氟牙膏、漱口水等，有助于预防龋齿和牙周疾病。 总之，良好的口腔卫生习惯需要长期坚持，多方面共同努力，才能有效预防口腔疾病，保持口腔健康。
2024-12-08 19:14
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