维生素 C 和维生素 E 的作用有哪些？_即问即答

2024-12-09 15:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素C和维生素E都有什么作用`~?

回答1
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袁天荣医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

药剂科

维生素 C 和维生素 E 是人体必需的营养素，具有多种重要作用，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、延缓衰老等。 1.抗氧化：能清除自由基，减少氧化损伤，保护细胞和组织。例如，维生素 C 可以中和自由基，维生素 E 能抑制脂质过氧化反应。 2.增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。 3.促进胶原蛋白合成：对维持皮肤、血管、骨骼等组织的健康至关重要，使皮肤富有弹性，减少皱纹。 4.预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁的损伤，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。 5.延缓衰老：通过抗氧化作用，减轻细胞老化的进程，使身体机能保持良好状态。总之，维生素 C 和维生素 E 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但获取应通过均衡饮食，必要时在医生指导下补充。
2024-12-09 22:14

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