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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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运动对人体既有诸多益处，也可能存在一些潜在坏处。益处包括增强体质、预防疾病、改善神经系统功能等；坏处可能有运动损伤、过度疲劳等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2014-01-03 20:51
1.增强体质：促进骨骼肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环、呼吸和消化系统机能，有助于生长发育和提高抗病能力。
2.预防疾病：降低成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
3.改善神经系统：提高神经系统对人体活动变化的判断和反应能力，使人更好地适应内外环境变化。
4.延缓衰老：减少过早进入衰老期的危险，保持身体机能的活力。
5.心理调节：缓解压力，改善情绪，增强自信心和心理韧性。
6.潜在坏处：可能导致运动损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等；过度运动可能引起疲劳、免疫力下降。
总之，运动的好处显著，但要注意适度和正确的方式，避免运动带来的不良影响，以实现健康和健身的目标。
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