喝加糖的豆浆能否有助于减肥？_即问即答

即问即答

喝加糖的豆浆能否有助于减肥？

2024-12-09 15:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝加糖的豆浆可以减肥吗？喝加糖的豆浆可以减肥吗。

回答1
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刘玉强医师

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喝加糖的豆浆一般不能直接有助于减肥，减肥效果受多种因素影响，包括豆浆的摄入量、糖分添加量、个人的基础代谢、日常活动量以及整体饮食结构等。 1. 豆浆摄入量：若过量饮用，即使无糖，也可能因热量摄入过多影响减肥。 2. 糖分添加量：加糖会增加豆浆的热量，过多的糖分不利于减肥。 3. 基础代谢：基础代谢率低的人，消耗热量少，即使喝少量加糖豆浆也可能影响减肥。 4. 日常活动量：活动量少，热量消耗不足，喝加糖豆浆易导致热量堆积。 5. 整体饮食结构：若其他饮食高油高脂高糖，仅靠喝加糖豆浆无法实现减肥。总之，减肥是一个综合的过程，不能单纯依靠喝加糖的豆浆。要合理控制饮食，增加运动量，提高基础代谢，才能达到理想的减肥效果。
2024-12-10 00:55

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