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回答1
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高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
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18 岁孩子能否喝蛋白粉，取决于多个因素，如身体状况、饮食结构、运动情况、过敏史以及营养需求等。 1. 身体状况：如果身体健康，饮食均衡，可能无需额外补充蛋白粉。但若是存在营养不良、疾病恢复期等情况，适量补充可能有益。 2. 饮食结构：日常饮食中富含优质蛋白，如肉、蛋、奶、豆类等，蛋白质摄入充足，一般不必喝蛋白粉。反之，饮食中蛋白不足时，可考虑补充。 3. 运动情况：经常进行高强度运动，如健身、长跑等，肌肉修复和生长需要更多蛋白质，此时蛋白粉可作为补充。 4. 过敏史：对蛋白粉中的成分过敏，如大豆蛋白、乳清蛋白等，应避免饮用。 5. 营养需求：生长发育迅速，对蛋白质需求较高，可在医生建议下适当补充蛋白粉。 总之，18 岁孩子是否能喝蛋白粉，要综合考虑上述多种因素。建议先咨询医生或营养师，根据个人具体情况做出决定。
2024-12-09 09:20
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