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回答1
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刘怡潼 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
生殖医学中心
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2019-03-16 17:06
首先，提供有营养的食物。在泌乳高峰期，每天补充2克钙和等量维生素D。高钙、高维生素D的食品有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海鲜、骨汤等。
第二，少吃不利于钙吸收的食物，如菠菜、竹笋等；
第三，在阳光下晒紫外线可以促进人体维生素D的合成。
维生素D的主要作用是调节钙磷代谢，促进小肠对钙磷的吸收。最后，按照医生的建议补充药物。
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回答2
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宁兴杰 医师
淄博市中医医院
三级甲等
内一科（脾胃病、肺病科）
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你好，女性哺乳期缺钙也是正常的，最好及时进行补钙，可以吃点钙片;不过建议最好是通过食物补钙，可以饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物进行补钙
2014-01-03 21:19
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