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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,要想让肌肉增加除了运动,不能去吃激素,因为激素增加的都是脂肪比较多。肌肉的构成主要是蛋白质,所以增加膳食中的高蛋白饮食很重要,比如牛羊肉、鱼虾、鸡蛋的那个,都不错。身体消瘦还可以直接增加蛋白质营养粉。
2014-01-04 08:31
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