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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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九岁孩子正常视力一般在 1.0 及以上。对于近视眼,可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部训练和注意饮食等方法来改善。 1. 养成良好用眼习惯:保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离约 30 - 35 厘米,不在光线过强或过弱的环境下看书、写字。 2. 增加户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,有助于放松眼睛调节。 3. 佩戴合适眼镜:经过专业验光,选择合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜。 4. 进行眼部训练:如眼保健操、晶体操等,能缓解眼疲劳。 5. 注意饮食:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之,改善近视眼需要孩子自身、家长和学校的共同努力,长期坚持上述方法,有助于控制近视进展,保护孩子的视力。
2024-12-10 00:53
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