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怎样有效预防乳腺增生？

2014-01-04 11:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：体癣和股癣

问题：

怎样有效预防乳腺增生？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

司徒红林主任医师

广东省中医院

三级甲等

乳腺科

乳腺增生预防需从生活习惯、饮食、情绪、运动、定期检查等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食：减少摄入高脂肪、高糖、高盐食物，多吃蔬菜水果。
3.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒。
4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
5.定期检查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，早发现早处理。
做好以上预防措施，有助于降低乳腺增生的发生风险，呵护乳腺健康。
2014-01-04 11:32

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