-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周鸿科 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
消除大肚腩，要从饮食、运动、作息、代谢、心态等方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-04 11:34
1.饮食：减少高胆固醇、高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，控制晚餐量。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，促进脂肪燃烧。
3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免内分泌失调影响代谢。
4.代谢：关注自身代谢情况，如有异常及时就医调理。
5.心态：保持良好心态，避免压力过大导致激素失衡引起腹部肥胖。
总之，消除大肚腩需要综合调理，长期坚持，才能达到理想效果。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答