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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好，要想健康的减肥，主要还是从饮食及运动这两方面进行，饮茶上普洱茶有一定的减肥效果。平时饮食上少吃零食和甜食，早餐和午餐随意一些吃，晚餐尽量少吃，晚上不需要做剧烈的运动，只需要做一些伸展肌肉的运动即可，一定要感觉到肌肉的拉伸才有效果，比如四肢、腹部的肌肉，可以效仿瑜伽里面的动作。
2014-01-04 11:43
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回答2
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减肥人群可以选择山楂荷叶茶、决明子减肥茶、柠檬茶、绿茶、普洱茶、菊花茶都有一定减肥作用的，因为茶叶中有特殊物质可以促进脂肪分解；喝茶也是需要根据患者具体身体情况的，如果是肠胃不好或者寒性体质的人群，最好不要喝茶；喝茶的时间最好在饭后，可以适当消除油腻感。
2019-12-16 18:12
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