每天快走能减肥吗?_即问即答

即问即答

每天快走能减肥吗?

2014-01-04 12:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天快走能减肥吗?

回答1
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刘杰主治医师

阆中市精神卫生中心

二级乙等

全科

你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！
2014-01-04 12:15

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回答2
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快走是很好的有氧运动，每天快走是可以达到减肥的目的的，一般每天需要半个小时的快走，运动量才能达到减肥的目的，在此过程中需要配合饮食，要减少热量的摄入，减少各种油腻的食物以及垃圾食品不要吃，碳酸饮料以及酒水不要喝。通过一段时间的努力之后，减肥是不成问题的。
2019-12-14 12:29

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