-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘巧花 医师
丁集镇卫生院
一级
妇科
-
经常失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物作用等导致。可以通过调整生活方式、心理调节、治疗疾病、合理用药等来改善。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能引发失眠。要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境不佳会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生活习惯：睡前喝咖啡或茶、熬夜、睡前过度运动等习惯不好。规律作息，睡前避免剧烈运动，减少刺激性饮品摄入。 4.疾病影响：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能导致失眠。积极治疗原发疾病，控制病情。 5.药物作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之，失眠的原因多样，需要综合分析和处理。如果长期失眠且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-12-06 03:42
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
车祸致颈椎伤后头痛如何治疗
48 岁脖子后酸痛抬胳膊费力小指麻是何病
晚上睡觉上肢麻木且加重伴刺痛是何因？
43 岁腰痛，病历有相关征状，是坐骨神经问题吗？吃药能好吗？
白领长时间电脑办公致脖子疼头痛咋用药？
57 岁母亲脖子后酸痛抬胳膊难小指麻咋回事咋治
梳发抬胳膊费力且小拇指一侧麻木是何因？
30 岁手和胳膊麻木不适且夜间加重怎么办
晚上失眠一定是气血虚导致的吗？
工作多年的护士常腰痛腿疼是坐骨神经痛吗？
近期夜间睡眠差，睡后胳膊麻痛肩颈不适咋回事？
天气转凉后颈肩部疼痛，早晚明显，是何病咋治？
39 岁手和胳膊内侧麻木不适应如何处理？
服用腰痛宁胶囊三天后嘴麻腮抽咋回事
45 岁天气转冷腿痛下雨前浑身疼咋治
29 岁建筑工人劳累后脖子僵肩酸手麻，吃药能好吗？
神经根型颈椎病停药后仍疼，求换药建议
5 岁女儿吹空调后腹泻，用啥药？
太阳穴上方脑子疼会是肿瘤吗？
腰后筋疼至大腿且无法弯腰的原因有哪些？