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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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经期一般可以吃香蕉，但需根据个人体质、食用量等综合判断。香蕉富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益，但部分人群食用后可能出现不适。 1.营养成分：香蕉富含钾、维生素 C、维生素 B6 等，能补充经期身体所需营养。 2.缓解便秘：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的便秘。 3.调节情绪：维生素 B6 对调节经期情绪有一定帮助。 4.体质差异：若体质虚寒，大量食用可能导致腹痛、腹泻。 5.食用时间：不宜空腹食用，以免引起胃肠不适。 总体来说，经期能否吃香蕉因人而异。如果食用后没有不适，适量食用是可以的。但如果食用后出现不适，应停止食用。
2024-09-25 20:50
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