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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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孕妇便秘可通过饮食调整来缓解,如多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,多喝水,适量食用粗粮、酸奶和蜂蜜等。 1.蔬菜:芹菜、菠菜等富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,缓解便秘。 2.水果:香蕉、火龙果等,其中的果胶和水分有助于软化粪便,使其更容易排出。 3.粗粮:燕麦、糙米等富含膳食纤维,可增加粪便体积,促进排便。 4.酸奶:含有益生菌,能调节肠道菌群,改善肠道功能。 5.蜂蜜:有一定的润肠通便作用,但要注意适量。 孕妇便秘时,饮食调整是重要的方法之一,但如果便秘情况严重,应及时就医,在医生的指导下采取合适的治疗措施。
2024-09-26 04:15
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