肾虚的表现多样，常见的有腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、性功能减退、尿频等。 1.腰膝酸软：腰部和膝部感到无力、酸痛，活动后可能加重。 2.神疲乏力：总是感到疲倦，精力不足，日常活动易感到劳累。 3.头晕耳鸣：头脑昏沉，出现耳鸣，声音持续或间歇发作。 4.性功能减退：男性可能有阳痿、早泄等，女性可能出现性欲降低。 5.尿频：小便次数增多，尤其是夜间，尿量可能正常或减少。 6.失眠多梦：睡眠质量差，多梦，难以入睡或易惊醒。 7.健忘：记忆力下降，容易忘记事情。 8.畏寒肢冷：特别怕冷，手脚冰凉，即使在温暖环境中也难以缓解。 肾虚的表现因人而异，如果出现上述症状，应及时就医，通过中医的望闻问切进行准确诊断，并在医生指导下进行调理和治疗。

肾虚分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸!