-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
禤国维 主任医师
无相关医院
其他
无相关科室
-
减肚子需要综合多种方法，包括饮食调整、适量运动、良好作息、腹部训练及药物辅助等，必要时就医。同时，要注意个体差异和潜在健康风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-04 12:47
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。
2.适度运动：如慢跑、游泳等有氧运动，结合仰卧起坐、平板支撑等腹部针对性训练。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.腹部按摩：促进腹部血液循环和肠道蠕动。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用奥利司他等药物，但要注意可能的副作用。
总之，减肚子要持之以恒，多种方法结合，根据自身情况选择合适的方式，如有健康问题及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
