求多餐少食减肥法_即问即答

即问即答

求多餐少食减肥法

2014-01-04 12:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

求多餐少食减肥法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王巧瑜副主任医师

广州市第十二人民医院

三级

消化内科

减肥的话就是饮食加运动，又安全又有效，也不会反弹。饮食就尽量吃一些蔬菜和水果，不要吃油腻和辛辣的食物。运动可以慢跑，跳绳，游泳等等这些都可以。这种合理的减肥方式才是最安全最有效的，不要相信那些减肥药之类的，副作用很大，希望我的回答对大家有所帮助。
2018-12-20 19:15

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董涛医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2014-01-04 12:48

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»