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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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驼背的矫正方法包括改善姿势习惯、加强锻炼、佩戴矫正器具、物理治疗以及必要时的手术治疗等。 1.改善姿势习惯：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免长时间弯腰低头看手机或电脑。 2.加强锻炼：进行一些针对性的锻炼，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，增强背部肌肉力量。 3.佩戴矫正器具：对于较严重的驼背，可以佩戴专业的矫正支具，但需在医生指导下选择和使用。 4.物理治疗：如按摩、热敷、牵引等，有助于放松背部肌肉，改善驼背情况。 5.手术治疗：如果驼背严重影响生活且保守治疗无效，可能需要手术矫正，但手术风险较大，需谨慎选择。 总之，矫正驼背需要长期坚持，养成良好的习惯，并根据自身情况选择合适的方法。如有需要，应及时就医，在医生的指导下进行矫正。
2024-09-26 06:50
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