快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

郑州女性失眠的治疗方式有哪些?

失眠

郑州女性失眠的治疗方式有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    韩自力 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    精神(心理)科

    女性失眠可能由多种因素引起,如心理压力、环境变化、疾病(如神经衰弱、内分泌失调)、不良生活习惯、药物副作用等。长期严重失眠可能影响身心健康,建议及时就医。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.心理调节:保持乐观心态,避免焦虑和紧张,可通过冥想、深呼吸等方式放松。
    2.改善环境:营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
    3.规律作息:每天定时上床睡觉和起床,避免白天过长时间午睡。
    4.饮食调整:避免睡前吃油腻、辛辣食物,可适当喝温牛奶助眠。
    5.适度运动:如每天进行30分钟的有氧运动,如快走、瑜伽等。
    6.疾病治疗:若因疾病导致失眠,如神经衰弱,可在医生指导下服用谷维素、维生素B1等调节神经的药物。
    总之,治疗失眠需综合调理。若尝试多种方法仍无法改善,应及时到正规医院就诊,明确病因,对症治疗。

    2014-01-04 12:57
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

梦魇 幻听
推荐医生 更多»
  • 黄坚红

    主任中医师

    广州医科大学附属中医医院

    擅长:内科杂病,对脑血管病、帕金森病、眩晕、头痛、抑郁焦虑状态、失 详情»

  • 管维平

    副主任医师 副教授

    中国人民解放军总医院

    擅长:神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和 详情»

  • 唐国顺

    主任医师

    上海岳阳医院

    擅长:抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎 详情»

推荐用药 更多»
古汉养生精片

疗效:补气,滋肾,益精。用于气阴亏...

至宝三鞭丸

疗效:补血生精,健脑补肾。用于体质...

专家咨询 更多>
蒙华庆

蒙华庆 / 主任医师

擅长:精神分裂症、抑郁症、精神障碍睡眠障碍、焦虑症、强迫症、心理疏导双想情感障碍等疑难杂症的治疗研究有着独到的见解、疗效显著

预约挂号
周建初

周建初 / 主任医师

擅长:擅长抑郁症、焦虑症、心境障碍、强迫症、情感障碍、顽固性失眠、意识障碍、惊恐障碍、头昏头痛、精神发育迟滞、神经衰弱、成瘾疾病、妄想症、精神分裂症、神经症、精神障碍等疾病的治疗以及精神药物临床研究。

预约挂号
李兰

李兰 / 主任医师

擅长:擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、双相障碍、精神障碍、神经衰弱、精神分裂症、情绪障碍、睡眠障碍、心理障碍以及儿童青少年情绪和行为障碍、学习障碍、网络依赖、自闭症的诊治,亲子教育、心理成长、人生规划等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>