怀孕时恶心呕吐是常见的妊娠反应，可能由激素变化、饮食习惯、心理因素、胃肠道功能改变、嗅觉敏感等引起。可以通过饮食调整、生活方式改变、药物治疗等方法缓解。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.激素变化：怀孕后体内激素水平升高，尤其是人绒毛膜促性腺激素（HCG），会影响胃肠道功能，导致恶心呕吐。这是孕期的正常生理变化，通常在孕 12 周后会逐渐减轻。
2.饮食习惯：进食过多油腻、辛辣食物，或饮食不规律，容易加重恶心呕吐。建议少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如面包、米粥、水果等。
3.心理因素：孕妇精神紧张、焦虑、压力大时，可能会引发或加重恶心呕吐。保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式放松身心，有助于缓解症状。
4.胃肠道功能改变：孕期胃肠蠕动减慢，消化能力下降。适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽，可促进胃肠蠕动。
5.嗅觉敏感：对某些气味敏感，闻到后容易恶心呕吐。尽量避免接触刺激性气味，保持室内通风良好。
6.药物治疗：如果恶心呕吐严重，影响正常生活和营养摄入，可在医生指导下使用维生素 B6、异丙嗪、昂丹司琼等药物。但需注意，药物治疗应在医生评估后进行。
总之，怀孕时恶心呕吐多数是正常的，但如果症状严重，一定要及时就医，在医生的指导下采取合适的措施缓解，以保障孕妇和胎儿的健康。