经常脚后跟疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、跟骨滑囊炎等。 1.足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜过度拉伸和损伤，引起炎症和疼痛。治疗上可采用休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），以及佩戴足弓支撑垫。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症。治疗包括休息、冰敷、伸展运动，严重时可能需要局部注射糖皮质激素。 3.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，形成骨刺刺激周围组织导致疼痛。一般先采取保守治疗，如热敷、按摩、外用止痛膏（如扶他林软膏），保守治疗无效可能需手术切除骨刺。 4.足跟脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤，缓冲作用减弱，足跟受力时产生疼痛。可通过减少负重、穿软底鞋、局部理疗来缓解。 5.跟骨滑囊炎：滑囊受到摩擦和刺激，发生炎症。治疗方法有休息、避免摩擦、口服消炎镇痛药（如美洛昔康、依托考昔）。 脚后跟疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取合适的治疗措施。