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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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催奶的食物有很多，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。可做成猪蹄汤，炖煮时加入适量的通草效果更佳。 2.鲫鱼：鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高，其熬制的鲫鱼汤有很好的催乳作用。 3.木瓜：木瓜中的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，可与排骨等食材炖汤。 4.丝瓜：丝瓜络具有通行经络、凉血解毒的作用，能促进乳汁分泌。 5.花生：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可煮花生猪蹄汤来催乳。 6.茭白：茭白不仅美味，而且能促进乳汁分泌，与猪蹄、通草同煮效果较好。 总之，产妇在食用这些催奶食物时，要注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，这样更有助于乳汁的分泌。
2024-12-09 07:39
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