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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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你好,成人每天的睡眠时间是7个小时左右,准确来说成年人需要的睡眠时间是6.49个小时的睡眠时间,而妇女需要的睡眠时间大约在7.5个小时,我建议你应该在10点之前保证睡眠,因为这样睡眠是最优质的睡眠,因为根据资料显示在这段时间里的睡眠是最容易达到深度睡眠的状态,祝你健康!
2019-12-05 20:39
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回答2
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史桂杰 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
妇产科
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你好 这位朋友 成年人每天睡眠时间为8个小时最为适宜!睡多了形成爱睡懒觉的习惯! 失眠容易引起神经衰落或者其他疾病!
2014-01-04 13:41
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