饮用柠檬水对健康有哪些益处？_即问即答

即问即答

饮用柠檬水对健康有哪些益处？

2024-09-25 16:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

柠檬水有什么功效?

回答1
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武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

饮用柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、美白肌肤、清新口气等功效。 1.补充水分：人体每天需要足够的水分来维持正常生理功能，柠檬水是一种良好的水分补充来源。 2.促进消化：柠檬水中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增强免疫力：柠檬富含维生素 C 等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.美白肌肤：维生素 C 具有抗氧化作用，能够减少黑色素生成，使皮肤变得更加白皙。 5.清新口气：柠檬水的酸味可以抑制口腔细菌滋生，改善口气问题。总之，适量饮用柠檬水对身体有一定好处，但也要注意不可过量饮用，以免引起胃肠不适。
2024-09-26 10:07

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