柠檬水对健康有哪些益处？_即问即答

即问即答

柠檬水对健康有哪些益处？

2024-12-09 15:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

柠檬水有什么功效?

回答1
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武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、抗氧化、清新口气等功效。 1.补充水分：人体每天需要充足的水分，喝柠檬水是补充水分的良好方式。 2.促进消化：其含有的柠檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等营养成分，有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病。 4.抗氧化：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。 5.清新口气：可减轻口腔异味，保持口气清新。总之，适量饮用柠檬水对身体有一定益处，但也应注意不过量饮用，以免引起胃肠不适。
2024-12-09 19:06

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