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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宋婵 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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女生第一次来月经是重要的生理变化，需注意多个方面，包括心理、生理和生活习惯等。若有异常不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-04 14:00
1.保持良好心态，初潮时不必紧张焦虑，应正确认识这一正常生理现象。
2.注重个人卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持清洁。
3.合理饮食，避免食用生冷、辛辣、油腻及刺激性食物，多吃温热、营养均衡的食物。
4.注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免着凉。
5.适度运动，避免剧烈运动和过度劳累，保证充足睡眠。
6.选择合适的卫生巾，材质柔软、透气性好，根据经血量及时更换。
女生初潮是成长的重要标志，注意上述方面，能更好地度过经期。
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