哺乳期大人吃什么菜肴利于宝宝发育_即问即答

即问即答

哺乳期大人吃什么菜肴利于宝宝发育

2014-01-04 14:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期大人吃什么菜肴利于宝宝发育

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

哺乳期妈妈的饮食对宝宝发育至关重要。要注意营养均衡，多吃有助于乳汁分泌且富含营养的食物，避免食用抑制乳汁分泌的食物。如有身体不适或乳汁异常，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.多喝汤水：如猪脚花生汤、鲫鱼汤、排骨汤等，可促进乳汁分泌。
2.多吃蔬菜：如胡萝卜、西兰花，富含维生素和膳食纤维。
3.增加蛋白质摄入：如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于身体恢复和乳汁营养。
4.适量食用水果：苹果、香蕉等，补充维生素和矿物质。
5.摄入谷物：燕麦、糙米等，提供能量。
哺乳期妈妈饮食多样、营养均衡，才能为宝宝提供良好的营养支持。
2014-01-04 14:13

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是哺乳? 哺乳是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿，一般长约10个月至1年左右。乳汁中含有丰富的营养，还有一些抵御疾病的特殊抗体，因此对幼儿的生长发育极其有利。　母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质，不用添加任何代乳品，足够满足生后6个月内婴儿生长发育的全部营养需要。查看全文»

疾病症状：涨奶

推荐医生 更多»