睡觉醒来胳膊和手涨疼，可能是以下几种原因：睡觉时压迫肢体导致血液循环不畅；颈椎疾病刺激神经根；上肢血管病变；上肢神经炎症；某些全身性疾病。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.睡眠压迫：睡觉时姿势不当，压迫胳膊和手部，影响血液循环，引起短暂的胀痛，调整姿势、适当活动后可缓解。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出等颈椎病变压迫神经根，可导致胳膊和手的胀痛、麻木。需完善颈椎影像学检查，如牵引、按摩等治疗，必要时手术。
3.血管病变：上肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病，影响血液供应，引发胀痛。可通过血管超声等检查确诊，治疗包括药物（如阿司匹林、阿托伐他汀）和手术。
4.神经炎症：神经炎会造成上肢神经功能异常，产生胀痛感。明确病因后进行抗炎、营养神经治疗（如甲钴胺、维生素B1）。
5.全身性疾病：糖尿病、类风湿关节炎等，也可能导致上肢出现这种症状。需针对原发病治疗。
胳膊和手涨疼的原因较多，如果症状频繁出现或严重影响生活，应及时到医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好；这种情况一般是颈椎病引起的建议先检查一下颈椎的ct或磁共振。平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素d。