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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑小飞 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
运动医学中心
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有助于长高的运动有篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，还需关注营养和骨骺情况。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-04 14:37
1.运动：打篮球可锻炼全身，促进骨骼发育；弹跳有助于刺激下肢生长；游泳能伸展身体；跳绳增强协调性；引体向上拉伸脊柱。
2.营养：保证每日摄入足够蛋白质，如肉类、蛋类。
3.骨骺：检查骨骺闭合情况，未闭合则有长高可能。
4.时间：每天进行上述运动10-30分钟。
5.维生素和矿物质：确保足够摄取，维持身体正常代谢。
综合进行上述方面，有助于长高。
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