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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素增补剂不能完全代替天然食物中的维生素供应，原因包括吸收效率、种类完整性、相互作用、过量风险和个体差异等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-01-04 14:40
1.吸收效率：食物中的维生素往往更容易被人体吸收利用，而增补剂的吸收可能受多种因素影响。
2.种类完整性：天然食物提供的维生素种类更丰富全面，增补剂可能无法涵盖所有。
3.相互作用：食物中的其他成分可能促进维生素的吸收和利用，增补剂缺乏这种协同作用。
4.过量风险：过量服用增补剂可能导致不良反应，而从食物获取一般不会。
5.个体差异：不同人的身体对维生素的需求和吸收能力不同，不能一概而论依赖增补剂。
总之，维生素增补剂不能完全取代食物中的维生素供应，应保持均衡饮食。
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