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刘鹏 医师
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感冒鼻塞但没药时，可通过按摩鼻部、调整呼吸、热敷鼻部、增加饮水、保持室内通风等方法来缓解。 1.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。 2.调整呼吸：尝试用口呼吸，或者进行深呼吸练习，有助于放松鼻腔肌肉。 3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾敷在鼻部，能减轻鼻腔黏膜的肿胀。 4.增加饮水：多喝水可以促进身体新陈代谢，有助于缓解感冒症状。 5.保持室内通风：新鲜的空气有助于减轻鼻塞的不适感。 6.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的能量对抗感冒。 7.调整饮食：多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物，减轻身体负担。 感冒鼻塞虽让人不适，但通过上述方法能在一定程度上缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下用药治疗。
2024-12-09 00:29
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