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张华 医师
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20 岁男生仍有长高的可能，但受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和激素水平等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质对骨骼生长至关重要。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白和钙。 3. 运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠质量：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。每晚应保证 7 - 9 小时高质量睡眠。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育有重要作用。若激素分泌异常，可能影响长高。 总之，20 岁男生是否能继续长高因人而异。可通过改善生活方式促进身高增长，若对身高增长有疑虑，建议到医院进行骨龄检测等相关检查，以明确是否还有长高的空间。
2024-12-10 04:16
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