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张华 医师
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20 岁男生仍有长高的可能，但受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则较小。 2.营养：均衡充足的营养是长高的重要条件，尤其要保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的摄入。 3.运动：适量的运动如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对长高有益。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查判断，如果骨骺线尚未闭合，就有长高的空间。 总之，20 岁男生要想长高，应注意保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠。若对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询医生，进行相关检查。
2024-09-26 00:18
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