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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
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心理压力大可能表现为情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中、身体不适和社交退缩等。 1. 情绪波动:容易焦虑、烦躁、易怒,甚至出现抑郁情绪。 2. 睡眠障碍:入睡困难、多梦、易醒,导致睡眠质量差。 3. 注意力不集中:难以专注于工作或学习,效率降低。 4. 身体不适:可能有头痛、胃痛、肌肉紧张等症状。 5. 社交退缩:不愿参加社交活动,回避与人交流。 当出现上述多种状况时,应重视自身的心理状态,尝试通过运动、倾诉等方式缓解压力。如情况严重,建议及时寻求专业心理帮助。
2024-09-26 01:24
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