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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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喝豆浆在早晨和晚上各有好处，取决于个人的身体状况和需求。比如营养吸收、消化能力、饮食搭配、睡眠质量、个人习惯等。 1.营养吸收：早晨身体经过一夜休息，急需补充营养，豆浆富含蛋白质等，此时喝利于吸收。 2.消化能力：若肠胃功能较弱，晚上喝可能增加消化负担，早晨喝相对更易消化。 3.饮食搭配：早晨搭配主食，能提供更全面的能量。晚上若其他食物摄入少，适量喝豆浆也可补充营养。 4.睡眠质量：晚上喝豆浆要注意时间和量，以免夜尿影响睡眠。 5.个人习惯：有些人习惯早餐喝，有些人喜欢晚餐时喝，只要身体适应，都可以。 总之，喝豆浆的时间选择没有绝对的好坏之分，关键是根据自身情况合理安排，且要注意适量饮用。
2024-12-06 08:39
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