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谷玉锋 医师
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怀孕 16 周，需要关注胎儿发育、自身营养、产检项目、身体变化及日常活动等。 1.胎儿发育：此时胎儿开始快速生长，身长约 16 厘米，体重约 110 克。可以感受到轻微胎动。 2.自身营养：要保证蛋白质、钙、铁、维生素等的充足摄入，如多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果。 3.产检项目：包括唐筛检查，排查胎儿染色体异常的风险。 4.身体变化：可能出现腹部增大、乳房胀痛等，部分孕妇会有便秘问题。 5.日常活动：可适当进行散步等温和运动，但要避免剧烈运动和劳累。 总之，怀孕 16 周是孕期的重要阶段，孕妇要保持良好的心态，按时产检，注意饮食和休息，以保障自身和胎儿的健康。
2024-12-10 11:07
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