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谷玉锋 医师
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怀孕 16 周，要注意饮食营养、产检安排、身体变化、情绪调节、适度运动等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 产检安排：按时进行唐筛等检查，了解胎儿发育情况。 3. 身体变化：可能会出现腹部增大、乳房胀痛等，注意选择合适的内衣。 4. 情绪调节：保持良好心态，避免焦虑和紧张。 5. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动。 总之，怀孕 16 周是孕期的一个重要阶段，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医。
2024-09-26 08:53
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